Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2020
|
129.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 34.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2020:
|
1858 kcal
|
Fat: 63.21g | Prot: 135.82g | Carbs: 182.49g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Чай, Monini Бальзамический Соус, Свинина Запеченая, Мистраль Гречка Отварная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Лук, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Помидоры. Dinner: Свинина Запеченая, Ашан Слива Желтая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Чай, Творожная Запеканка с Изюмом. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , ЭГО Кефир 1%. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Макс Белов's Weight History
|