Heute habe ich meine taille gemessen, von 88 cm auf 77 cm in 9 wochen. Das motiviert mich wieder bisschen .. wenn die Waage mal wieder fies war 😃
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74.6 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 October 2020:
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1460 kcal
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Fat: 60.20g | Prot: 90.02g | Carbs: 134.17g.
Breakfast: Ja! Würfelzucker, Cappuccino, Butter, Lidl Brezel. Lunch: Nescafe Cappuccino Cremig Zart. Dinner: Gemischter Salat, Aldi Flatbread Sandwich, Halbes Hähnchen. Snacks/Other: Edeka Lebkuchenherzen. more...
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steady weight
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