Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2020
|
75.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2020:
|
1606 kcal
|
Fat: 52.44g | Prot: 118.57g | Carbs: 158.83g.
Breakfast: Альпенгурт Сливки Порционные, Tchibo Кофе Gold Selection, President Творожный Сыр Cremerie, Мир Сдобрино Хлеб Старорусский Бездрожжевой Заварной Подовый , Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Ломтики, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Lunch: Боговарово Масло Сливочное 82.5%, Альпенгурт Сливки Порционные, Махеевъ Горчица, Sen Soy SEN SOY Original Лёгкий Соевый Соус, Чеснок, Ашан Сыр Сулугуни, Шампиньоны, Куриная Грудка (USDA), Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Лук Репчатый (по USDA), Пятерочка Свекла, Соленые Огурцы с Укропом, Оливковое Масло, Чеснок, Махеевъ Горчица, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Фасоль Красная Бояринъ, Куриная Грудка (USDA). Snacks/Other: Яблоко, Сушеные Яблоки, Tchibo Кофе Gold Selection, Альпенгурт Сливки Порционные, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
lolamarkova's Weight History
|