|
Finalmente cheguei no tão sonhado número, ainda falta bastante, mas sensação maravilhosa com essa primeira etapa concluída! 💪🏻
|
65 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2020:
|
760 kcal
|
Fat: 44.82g | Prot: 57.94g | Carbs: 30.13g.
Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pescador Sardinhas em Óleo Comestível, Ovo, Sadia Bacon em Cubos. Dinner: Patinho Grelhado, Sadia Bacon em Cubos, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada. Snacks/Other: Melão Amarelo, Lacta Amandita (2), Xilitol, Morangos, Nestlé Creme de Leite. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|