|
С 75 до 78 за неделю, это я так поела пиццу мороженое и херню всякую. Как 6пучиьься не жрать в общепите?
|
78 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2020:
|
1782 kcal
|
Fat: 113.30g | Prot: 72.12g | Carbs: 126.59g.
Breakfast: Говядина Тушеная, Жареное Яйцо. Lunch: Фунчоза, Говядина Тушеная, Овес. Dinner: Грецкие Орехи. Snacks/Other: Арахис. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
 Comments
с вечера приготовьте себе на обед контейнер с едой. никуда ходить не нужно будет. и еда вся будет здоровая и проверенная🍵
01 Oct 20 by member: stox23456
|
или выбирайте более диетические блюда, например суп, салат, мясо. А если не получается, то всегда можно съесть кусок пиццы по-меньше)
01 Oct 20 by member: fortunant
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AUTUMNAYA's Weight History
|