Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2020
|
71.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2020:
|
1185 kcal
|
Fat: 40.00g | Prot: 47.34g | Carbs: 158.81g.
Breakfast: Банан, Сухие Цельные Семена Кунжута, Агро-Альянс Хлопья Зерновые 5 Злаков, Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Kotanyi Корица Молотая. Lunch: Kotanyi Корица Молотая, Кофе (из Молотых Зерен), Bounty Bounty, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Скатерть-самобранка Имбирь Маринованный , Скумбрия Запеченная, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Snacks/Other: Яблоки, Кофе (из Молотых Зерен), Kotanyi Корица Молотая, Домик в деревне Творог 5,5%. more...
|
|
1840 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Scooter - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Samsung Health - 7 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
feklushenka's Weight History
|