|
Как приятно видеть отвесы, пусть и небольшие. Итог - всего 2 кг за месяц, но я так довольна собой, к новому году буду иметь как раз тот результат, который мне нужен. Как говорится, медленно, но уверенно. И безопасно.
|
63.9 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2020:
|
1223 kcal
|
Fat: 42.18g | Prot: 63.82g | Carbs: 146.22g.
Breakfast: Knorr Макароны в Сливочном Соусе с Грибами. Lunch: Корона Черный Шоколад с Лесными Орехами, Куриная Грудка Отварная, Ашан Сухари из Хлеба, Дома Куриный Бульон из Грудки. Snacks/Other: Рулет из Лаваша с Творогом, Брынза, Русский бисквит Бисквитное Пирожное. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|