Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2020
|
72.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2020:
|
1654 kcal
|
Fat: 94.79g | Prot: 94.03g | Carbs: 104.59g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог 1%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 20%, Яичница, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Corny Milk Cocoa . Lunch: Хлеб Черный, Веселый Молочник Сметана 15%, Рис Вареный, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 20%, Свиной Фарш (Приготовленный), ФЭГ Хренодер Классический, Кабачок. Dinner: Помидоры, Чай с Молоком, Йола Котлеты Фирменные, Corny Milk Cocoa . Snacks/Other: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 20%, Corny Milk Cocoa . more...
|
|
1938 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekaterinaaleksseevna's Weight History
|