Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2020
|
67.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2020:
|
1473 kcal
|
Fat: 46.42g | Prot: 44.63g | Carbs: 221.47g.
Breakfast: Чай с Молоком, Первый Хлебокомбинат Булочка с Повидлом. Lunch: Alpro Напиток Соевый со Вкусом Ванили, Пискаревский Сметана 15%, ВкусВилл Тефтели из Говядины и Свинины , Гречка Отварная. Dinner: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Мария Печенье Затяжное, 365 Дней Зефир с Ароматом Ванили, Чай с Молоком. Snacks/Other: Аладушкин Кольцо Песочное с Арахисом , Конфета, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлеб Бородинский. more...
|
|
1705 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана280182's Weight History
|