Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2020
|
62.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2020:
|
763 kcal
|
Fat: 32.73g | Prot: 49.52g | Carbs: 48.00g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Овсяная Каша на Воде, Творог 9%. Lunch: Салат Овощной, Вареное Яйцо. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Вино, Алексеевское Вареная Сгущенка, Огурец (без Кожуры), Запеченная или Жареная Камбала, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. more...
|
|
1763 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 13 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Resting - 17 hours and 27 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|