Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2020
|
76.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2020:
|
1741 kcal
|
Fat: 70.42g | Prot: 137.79g | Carbs: 158.77g.
Breakfast: Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Макароны Отварные, Омлет с Молоком, Кофе с Сахаром. Lunch: Сады Придонья Томатный Сок , BeFit Суп Грибной с Картофелем . Dinner: Куриные Грудки (Жареные), Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other: Любимый Сад Томатный Сок, Дружба Сыр Плавленый, Сырники Домашние, Медовая Долина Мёд, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. more...
|
|
2154 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 18 minutes, планка - 1 minute, Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Cross Training - 5 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 56 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
MashaZor's Weight History
|