Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2020
|
56 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2020:
|
1538 kcal
|
Fat: 63.76g | Prot: 64.50g | Carbs: 183.70g.
Breakfast: Nestlé Молочный Шоколад с Карамелью и Арахисом, Евроопт Слива , Хлеб Черный, Славянские Продукты Закуска Старославянская, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%, Свежие Новости Молоко 2,8%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Яблочный Пирог, Лечо, Свинина Тушеная, Картошка Тушеная. Dinner: Яблочный Пирог, Помидоры, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Простоквашино Йогурт с Черникой 2,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oduvanchik24's Weight History
|