Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2020
|
69 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2020:
|
1474 kcal
|
Fat: 64.07g | Prot: 59.19g | Carbs: 172.36g.
Breakfast: Green Chef Vegan Сырники, Своя Линия Мёд Разнотравье, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Чай Несладкий, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Помидоры, Булгур (Вареный). Dinner: Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Конти Карамель Арабика со Вкусом Капучино, Семга на Пару, Салтовский Хлеб Дарницкий, Сильпо Кабачки Гриль. Snacks/Other: Roshen Сливки Ленивки, Травяной Чай, Салтовский Хлеб Дарницкий, Billa Винегрет, Дыня. more...
|
|
1939 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 41 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stiranalla's Weight History
|