Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2020
|
86.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2020:
|
1767 kcal
|
Fat: 80.79g | Prot: 70.39g | Carbs: 185.48g.
Breakfast: Индейка, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Красные Помидоры (Консервированные), Salatico Баклажаны (с Сыром), Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: От Мартина Семечки Отборные, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Красные Помидоры (Консервированные), Salatico Баклажаны (с Сыром). Dinner: Добрыня Кефир 1%. Snacks/Other: Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Salatico Баклажаны (с Сыром), Красные Помидоры (Консервированные). more...
|
|
2447 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 41 minutes, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|