Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2020
|
45.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2020:
|
1857 kcal
|
Fat: 47.42g | Prot: 161.57g | Carbs: 200.21g.
Breakfast: Злагода Брынза 30% Жира, Яблоко Зеленое, Хлебцы Удальцы Хлебцы Бородинские Ржаные, Буренка Сливки 10%, Вареное Яйцо, Jacobs Кофе Натуральный Растворимый. Lunch: Куриное филе в сметане, Чумак Томатная Паста 25%, Своя Лінія Спагетти, Яблоко Зеленое, Злагода Пряжена Сметана 10%, Боцики. Dinner: ГМЗ Сметана 10%, Корица, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Банан, Галичина Кефир 1%. more...
|
|
2297 kcal
|
Exercise:
Resting - 5 minutes, Fitness Training (Workout) - 35 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, планка - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 15 minutes, Watching TV/Computer - 9 hours and 30 minutes, Studying - 6 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|