Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2013
|
119.6 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1264 kcal
|
Fat: 63.40g | Prot: 49.96g | Carbs: 123.21g.
Breakfast: Свиная Салями (Сухая или Твердая), Натуральный Сыр, Пшеничный Хлеб. Lunch: Яблоко, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Каша Ячневая, Икра из Баклажанов, Кефир 1%. Dinner: Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Икра из Баклажанов, Тефтели. more...
|
|
2974 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 29 minutes, Resting - 15 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|