Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2020
|
61.3 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2020:
|
1596 kcal
|
Fat: 54.12g | Prot: 66.98g | Carbs: 208.55g.
Breakfast: Блины с Творогом, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. Lunch: Чай с Сахаром, Роллы. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Чай с Сахаром, Котлета Домашняя, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяное Печенье. more...
|
|
2048 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 20 minutes, Yoga - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lonesome_crow1's Weight History
|