Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2020
|
85.8 kg
Lost so far: 29.3 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2020:
|
1802 kcal
|
Fat: 70.88g | Prot: 89.10g | Carbs: 214.90g.
Breakfast: Яблочный Пирог, Ветчина Куриная, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сыр, Яйцо Куриное. Lunch: С Пылу с Жару Оладьи, Ясная Горка Колбаса Жареная по-Домашнему, Картофельное Пюре. Dinner: С Пылу с Жару Оладьи, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Борщ с Говядиной. Snacks/Other: С Пылу с Жару Блинчики с Мясом. more...
|
|
2995 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 20 minutes, Stair Climber (Stepper) - 18 minutes, Cleaning - 40 minutes, Resting - 12 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zlata79891's Weight History
|