Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2020
|
69.2 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2020:
|
3639 kcal
|
Fat: 96.50g | Prot: 177.88g | Carbs: 508.38g.
Breakfast: Яшкино Печенье с Шоколадными Каплями, Три Кота Лавашик Пшеничный, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Parmalat Молоко 0,5%, Nestle Мультизлаковые Шоколадные Колечки, Сармич Сыр Легкий 9%. Lunch: Три Кота Лавашик Пшеничный, Село Зеленое Молоко Низколактозное 1,8%, Село Зеленое Молоко Низколактозное 1,8%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Яйцо Куриное Отборное. Dinner: Помидоры, Яблоко, Свинина, Огурец, Банан. Snacks/Other: Parmalat Молоко 0,5%, Eco Botanica Зефир без Добавления Сахара с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Зефир, Банан, Село Зеленое Молоко Низколактозное 1,8%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Махеевъ Джем Персик-Манго. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Nemiroff88's Weight History
|