Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2020
|
77.4 kg
Lost so far: 24.2 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2020:
|
1628 kcal
|
Fat: 69.91g | Prot: 162.98g | Carbs: 80.16g.
Breakfast: Першинский Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Золотой Колос Хлебцы 5-Зерновые, Жареная Говядина (Только Постное), SPAR Салат из Свежей Капусты, Булгур (Вареный). Dinner: Першинский Сметана 15%, Творог 5%, Магнит Сыр Гауда 45%, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, SPAR Овощной Суп Минестроне, Lafitore Отруби Гречневые. Snacks/Other: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
Sokolova-tmn's Weight History
|