Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2020
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90 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 September 2020:
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3196 kcal
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Fat: 120.40g | Prot: 207.09g | Carbs: 320.22g.
Breakfast: Ovo Frito, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão de Forma Integral. Lunch: Melancia, Nestlé Kit Kat Dark, Macaxeira Cozida, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Quero Ervilha, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Fugini Grão de Bico. Dinner: Fortaleza Cracker Mini, Pipoca Branca (em Óleo), União Açúcar Refinado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Brasfrut Suco de Caju, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas. Snacks/Other: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Francês, Carne de Porco do Lombo (do Campo), Pipoca Branca (em Óleo), Escondidinho de Carne Seca, Bife de Carne de Vaca, Cuscuz (Cozido), NewNutrition Whey Concentrado Cookies, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Leite (Leite Integral). more...
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Losing 3.5 kg a Week
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deusimarfilho's Weight History
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