|
Всем доброго вечера ❤️смотрю ленту и понимаю ,нужно тоже свою историю рассказать ... всегда была девочкой «в теле»,с раннего детства ... впервые решила худеть после долгих нотаций брата и осознания,что это реально нужно... купила абонемент в зал ,перешла на пп. Посетила 5 тренировок и на 6 встала на весы... они показали 98 😖все ,хотелось совсем перестать кушать и жить среди тренажеров ,но предобморочное состояние после двух дней голодания привело в чувство и я внушила себе фразу «быстро и просто ничего не даётся»,необходим только труд и упорство 💪🏼
|
88.3 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2020:
|
977 kcal
|
Fat: 32.25g | Prot: 40.64g | Carbs: 135.08g.
Breakfast: С Пылу с Жару Блинчики с Курицей, Кофе с Молоком. Lunch: Красные Помидоры (Консервированные), Bonduelle Огурцы Маринованные, Гречка Отварная, Индейка Тушеная с Овощами. Dinner: Волков Роллы с Копченым Лососем и Сыром, Роллы Филадельфия. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|