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Estou a 6 dias fora da reeducação e até agora não consegui voltar ao foco.
Desânimo total 🙄
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70.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 September 2020:
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972 kcal
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Fat: 40.99g | Prot: 52.60g | Carbs: 99.08g.
Breakfast: Heinz Ketchup, Sadia Queijo Mussarela (40g), Hellmann's Maionese, Panco Pão de Forma Premium. Lunch: Vagem, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado. Dinner: Bolo de Laranja, Tirolez Queijo tipo Cottage, Panco Pão de Forma Premium, Sadia Bacon em Fatias, Ovo Mexido. more...
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Gaining 2.6 kg a Week
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