|
ну вот, вернулись к тому, с чего начали сентябрь. наела и сбросила целый килограмм 😅
|
74.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2020:
|
1555 kcal
|
Fat: 67.82g | Prot: 94.70g | Carbs: 138.50g.
Breakfast: Pretto Сыр Рикотта, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Жареное Яйцо без Жира, Bio Баланс Творог Мягкий + Пищевые Волокна. Lunch: Mixbar Курага, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Творожная Запеканка ПП. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Pretto Сыр Рикотта, Mission Deli Пшеничная Лепешка, ВкусВилл Ассорти Рыбное Холодного Копчения: Скумбрия, Горбуша, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Брянский Молочный Комбинат Сливки 10% , Pretto Сыр Мягкий Маскарпоне, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|