Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2020
|
72.2 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2020:
|
1550 kcal
|
Fat: 60.32g | Prot: 75.18g | Carbs: 182.18g.
Breakfast: Мандарины, Кофе (из Молотых Зерен), Рафаэлло Конфета, Огурец (с Кожурой), Правильное Решение Сельдь в Пряно-Солевой Заливке, Дальпромрыба Печень Трески, Смак Хлеб Таежный. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Fit Parad Сухое Обезжиренное Молоко, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Ратимир Блинчики с Мясом и Рисом, Яблоко, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гороховая Каша. Dinner: Семена Льна, Первый Вкус Натурель Живой Йогурт Черника-Ежевика, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. Snacks/Other: Fit Parad Сухое Обезжиренное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1933 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|