Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2020
|
56.2 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2020:
|
1911 kcal
|
Fat: 88.57g | Prot: 90.48g | Carbs: 188.68g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, НЕВА Мини-Зефир, Приправыч Сахарная Пудра , Окское Яичный Белок, Окское Желток, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Яблоко Сезонное , Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Белое Озеро Сливочное Масло 78%, Мистраль Гречка. Lunch: Дыня, Магнит Банан, Первый Вкус Творог Обезжиренный со Сметаной, Петрушка, Маш с Проростками, Болгарский Перец, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Укроп, Олейна Масло Растительное, Помидоры, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Dinner: МПЗ Ташлинский Сметана 15%, Борщ с Курицей, Nutley Паста Арахисовая Классическая, Медовый Дом Мёд Приволжское Разнотравье, Кофе (из Молотых Зерен), Окское Яичный Белок. Snacks/Other: Славица Пломбир Советский Шоколадный, Акконд Десерт "Суфаэль". more...
|
|
1660 kcal
|
Exercise:
тренировка Total Body Shock - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elenka_SF's Weight History
|