Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2020
|
58.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2020:
|
1190 kcal
|
Fat: 52.32g | Prot: 71.08g | Carbs: 106.38g.
Breakfast: Pınar Hindi Göğüs Füme, Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Kuzu Kulağı, Ekmecik Kepekli Galeta, Kerem Krem Peynir , Ekmecik Çavdar Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Havuç, Menemen, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Armut, Siyah Üzüm, Üzüm. Dinner: Bakraç Ayran, Bizim Vatan Acı Biber Turşusu, Şehriyeli Pilav, Harras Ton Balığı , Arnavut Ciğeri. Snacks/Other: Yeşil Çay. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seher_kyr's Weight History
|