Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2020
|
89.7 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 21.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2020:
|
1598 kcal
|
Fat: 61.26g | Prot: 78.89g | Carbs: 191.24g.
Breakfast: Красная Цена Сухари Ванильные, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Global Village Сахар Тростниковый, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком. Lunch: Финик, Чай, Соль, Красная Цена Сметана 15%, Помидоры, Овощное Рагу, Картофель Тушеный с Курицей. Dinner: Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Печенка подливка, Чай, Изюм, Чернослив, Курага, Грецкие Орехи, Медовый Дом Крем-Мёд с Малиной, Красная Цена Сметана 15%, Красная Цена Творог 5%. Snacks/Other: Финик, Чай. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|