Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2020
|
72.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2020:
|
1640 kcal
|
Fat: 75.38g | Prot: 62.99g | Carbs: 183.63g.
Breakfast: Останкино Карбонад Юбилейный, Ясно Солнышко Каша Овсяная , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Corny Milk Cocoa . Lunch: Рис Вареный, Мираторг Фарш из Свинины и Говядины, Кабачок, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Хлеб Черный, Веселый Молочник Сметана 15%. Dinner: Ростагроэкспорт Сырок 20%, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Primfood Халва Самаркандская, Чай с Молоком, Хлеб Черный, Простоквашино Сметана 15%, Грибовница. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . more...
|
|
1954 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekaterinaaleksseevna's Weight History
|