R.O.K.S.S's Journal, 30 Sep 20

75,6% мышц
20,2% жира
итог
-1100г мышц
+600г жира

---

хз как это работает, ем нормально, тренируюсь, а с весом фигня какая то

77.2 kg Lost so far: 10.4 kg.    Still to go: 0.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1515 kcal

Fat: 24.37g | Prot: 109.62g | Carbs: 202.43g.   Breakfast: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Мёд, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Голден Яблоко . Lunch: Кабачковый торт. Dinner: ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые, Рис Вареный, Курица. Snacks/Other: Голден Яблоко , Красное Яблоко. more...

1868 kcal

Exercise: Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 9 hours and 35 minutes. more...