Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
R.O.K.S.S
Journal
30 Sep 20
R.O.K.S.S's Journal, 30 Sep 20
R.O.K.S.S's Profile
|
< Previous Entry
|
Next Entry >
75,6% мышц
20,2% жира
итог
-1100г мышц
+600г жира
хз как это работает, ем нормально, тренируюсь, а с весом фигня какая то
77.2 kg
Lost so far:
10.4 kg
.
Still to go:
0.2 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar
, 30 September 2020:
1515 kcal
Fat: 24.37g | Prot: 109.62g | Carbs: 202.43g.
Breakfast:
Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Мёд, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Голден Яблоко .
Lunch:
Кабачковый торт.
Dinner:
ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые, Рис Вареный, Курица.
Snacks/Other:
Голден Яблоко , Красное Яблоко.
more...
1868 kcal
Exercise:
Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 9 hours and 35 minutes.
more...
Losing 4.9 kg a Week
1 Supporter
Support
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click
here
to sign in.
R.O.K.S.S's Weight History
View Complete History