Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2020
|
65.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2020:
|
2024 kcal
|
Fat: 97.16g | Prot: 100.77g | Carbs: 170.84g.
Breakfast: Яйцо, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Банан, Яблоко, Pretto Сыр Рикотта, Творог (Обезжиренный), Сыродел Сыр Адыгейский, Умалат Сыр Сулугуни, Chikalab Протеиновый Батончик Кокос. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Хлеб Черный, Bebivita Овощной Суп с Говядиной. Dinner: Окей Сельдь под Шубой, Олейна Подсолнечное Масло, Грецкие Орехи, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Красная Фасоль (Консервированная), Окей Багет. Snacks/Other: Doppel Herz Омега-3, Яблоко, Chikalab Протеиновый Батончик Кокос, California Gold Nutrition Коллаген. more...
|
|
2152 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|