Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2020
|
59 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2020:
|
3250 kcal
|
Fat: 116.93g | Prot: 152.67g | Carbs: 404.55g.
Breakfast: 켈로그사 아몬드 푸레이크, 하림 닭다리살, 매일유업 매일바이오 플레인요거트, 제스프리 골드키위, 사과, 아몬드. Lunch: 우유, 켈로그사 아몬드 푸레이크, 꿀떡. Dinner: 추어탕, 엑스트라 버진 올리브 오일, 토마토 케첩, 이금기 팬더 굴소스, 무화과, 총각김치, 농심 귀리밥, 하림 닭다리살. Snacks/Other: 무화과, 얇은 크러스트 치즈 피자, 롯데 크런키 (34g). more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
saychals69's Weight History
|