Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2020
|
82 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2020:
|
2527 kcal
|
Fat: 195.60g | Prot: 134.17g | Carbs: 56.39g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира, Вареное Яйцо, Aroy-D Кокосовое Масло, Слобода Майонез Оливковый 67%. Lunch: Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Шампиньоны Тушеные, Пятерочка Лук Репчатый, Яйцо, Перекресток Котлета Домашняя, Trattoria di maestro Turatti Протертые Томаты, Салат Айсберг. Dinner: Жареное Яйцо, Свежий Ряд Сыр Костромской, Ашан Сыр Маасдам, Адыгейский Молзавод Сыр Адыгейский. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|