Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2020
|
77.2 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2020:
|
2461 kcal
|
Fat: 146.99g | Prot: 94.07g | Carbs: 189.90g.
Lunch: Tatis Арахисовая Паста 28, Зеленый Листовой Салат, Сыр Сулугуни, Now Foods Псиллиум, Valio Сливочный Сыр, Яйцо, Штурвал Скумбрия Натуральная Атлантическая. Dinner: Курабье, Молочная Благодать Крем Творожный с Сахаром и Изюмом, Жар Свежар Сметанник, Бабушкино Печево Корзинка с Белковым Кремом, Сливочное Масло, Evolution Food Псиллиум, Савушкин Продукт Сыр Творожный «Воздушный» Сливочный, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Яйцо, Творог 9%. more...
|
|
2002 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|