Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2020
|
75.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2020:
|
1289 kcal
|
Fat: 54.49g | Prot: 85.11g | Carbs: 113.95g.
Breakfast: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Cafezinho, Pipoca Branca (em Óleo). Lunch: Carne Moída Refogada, Feijão Carioca Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Natural Life Proteína Texturizada de Soja, Arroz Branco (Cozido), Seara Costela Suína Temperada , Verdemar Caldo de Moranga com Lentilha. Dinner: Pipoca Branca (em Óleo), Queensberry Geléia de Amora, Bauducco Torrada Salgada. Snacks/Other: Atum em Óleo (Enlatado), Crepioca, Queijo Mozzarella. more...
|
|
2434 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anyevasconcelos's Weight History
|