Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2020
|
64.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2020:
|
1972 kcal
|
Fat: 83.79g | Prot: 78.29g | Carbs: 228.45g.
Breakfast: Русский аппетит Творожная Ватрушка, KDV Конфеты Желейные Золотая Стрекоза, Банан, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Русское Море Форель Подкопченная, Каравай Хлеб Дачный, Сливочное Масло. Lunch: Банан, Чай, Русский аппетит Творожная Ватрушка, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия. Dinner: Чай с Сахаром, Каравай Хлеб Дачный, Велком Грудинка Домашняя. Snacks/Other: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Пирожок с Капустой, Пицца Домашняя. more...
|
|
1929 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Shopping - 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
anastaziadi's Weight History
|