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하체 운동한 날은 살이 안빠짐... 되려 찌는 이상현상! 어제 탄수 137
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57.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 September 2020:
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3574 kcal
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Fat: 170.64g | Prot: 184.42g | Carbs: 158.18g.
Breakfast: 밤고구마, NOW Apple Fiber, 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 엑스트라 버진 올리브 오일, 서울우유 서울우유, 밤호박. Lunch: 두부, 삼치구이, 밥, 다시마. Dinner: 소주 소주, 생맥주, 치킨, 목살구이. Snacks/Other: 서울우유 서울우유, 아몬드. more...
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steady weight
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