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体脂肪率30.5 BMI23.1
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56.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 September 2020:
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1390 kcal
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Fat: 41.11g | Prot: 67.09g | Carbs: 202.44g.
Breakfast: かまぼこ, オリジン弁当 かぼちゃ煮, メイトー かぼちゃプリン, グレープフルーツ, 白菜, しらたき, トップバリュー もやし, 焼き豆腐, エバラ食品 プチッと鍋 寄せ鍋. Lunch: かまぼこ, マルハチニチロ ごまおさつ, オリジン弁当 かぼちゃ煮, ソントン リンゴジャム, 全粒粉のパン, 信州ハム ロースハム, トップバリュー もやし, 白菜, しらたき. Dinner: セブンイレブン 砂肝の黒胡椒焼き, いなり寿司, トマトコーポレーション フライドオニオン, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, サラダクラブ ミックスサラダ. Snacks/Other: 低脂肪牛乳, マクドナルド ガムシロップ, アイスコーヒー. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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akemi1123's Weight History
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