Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2020
|
59 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2020:
|
1256 kcal
|
Fat: 59.32g | Prot: 82.66g | Carbs: 99.03g.
Breakfast: Kuzu Kulağı, Kırmızı Domates, Şekersiz Çay, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta. Dinner: Harras Ton Balığı , Şehriyeli Pilav, Sütaş Ayran, Harras Ton Balığı , Bizim Vatan Acı Biber Turşusu, Şehriyeli Pilav, Kuru Fasulye. Snacks/Other: Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz, Fındık, Mandalina, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Yeşil Çay. more...
|
Losing 11.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seher_kyr's Weight History
|