|
9-й день: 100 приседаний с весом 7,5 кг, по 70 махов ногой с положения на четвереньках, 30 раз ягодичный мост
|
48.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2020:
|
900 kcal
|
Fat: 13.80g | Prot: 39.02g | Carbs: 158.21g.
Breakfast: Сквирянка Хлопья Овсяные Быстрого Приготовления . Lunch: Батон, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной). Dinner: Батон, Гринвиль Морковь Варёная, Куриный Бульон, Рис Отварной, Индюшатина. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|