|
Я молодец! 😄...вчера правильно поела...
|
64 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2020:
|
1364 kcal
|
Fat: 54.07g | Prot: 78.12g | Carbs: 140.46g.
Breakfast: Помидоры, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Кофе (из Молотых Зерен), Мясницкий Ряд Колбаса Докторская, Ашан Сыр Российский 50%, Хлеб 8 Злаков, Вареное Яйцо, Увелка Гречка Вареная. Lunch: Варенье, Ого Мюсли Запеченые с Тропическими Фруктами, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Алые Паруса Плов с Овощами, Помидоры, Куриные Бедрышки (Запеченные), Жареное Яйцо. Dinner: Куриные Бедрышки, Бабкины Семечки Семечки, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Плов. Snacks/Other: Каравай Шарлотка с Яблоками, Рахат Мармелад в Шоколаде, Пятерочка Нектарин . more...
|
|
1605 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 18 minutes, Resting - 15 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|