Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2020
|
64.4 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2020:
|
1123 kcal
|
Fat: 52.55g | Prot: 42.67g | Carbs: 124.82g.
Breakfast: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Namet Hindi Füme, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Dost Yarım Yağlı Süt, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Salatalık, Yeşil Çay, Yeşil Biber, Yumurtalı Ekmek. Lunch: Yeşil Mercimek Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Domatesli Makarna, Patlıcan Yemeği. Snacks/Other: Nutella Nutella, Muz, Bal, Yumurta, Tarçın, Kakao Tozu (Şekersiz), Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melikeaslis's Weight History
|