|
За разгрузку вчера ушло не много, всего 400 гр. уже проверено мною, что вес после не возвращается.
|
66.5 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2020:
|
1012 kcal
|
Fat: 51.46g | Prot: 73.45g | Carbs: 65.66g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Помидоры, Сырко Мягкий Сливочный Сыр с Огурцом и Укропом, Овсяноблин. Lunch: Куриные желудочки с цветной капустой и грибами. Dinner: Летний салат, Лук, Желтый Сладкий Перец, Оливковое Масло, Помидоры, Яйцо. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Магнит Апельсин, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Овсяноблин, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Помидоры, Сырко Мягкий Сливочный Сыр с Огурцом и Укропом. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|