Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2020
|
91 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2020:
|
1496 kcal
|
Fat: 74.00g | Prot: 98.41g | Carbs: 108.34g.
Breakfast: Боско Хлеб Зерновой Бездрожжевой, Unagrande Моцарелла, Помидоры, СибКолбасы Колбаса Варено-Копченая Императорская, Простоквашино Молоко 3,5%, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). Lunch: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). Dinner: Uncle Ben's Соус Терияки, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Ikea Молочный Шоколад с Сушеной Черникой. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.s.komolov's Weight History
|