Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2020
|
73.2 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2020:
|
3469 kcal
|
Fat: 146.16g | Prot: 167.45g | Carbs: 387.03g.
Breakfast: Кофе, Магнит Персик, Чай, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Окей Хлеб Серпантин, 365 Дней Молоко 1,5%, Лента Хлеб Тостовый, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Вода, Яблоко Зеленое, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Персик, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Ого Отруби Ржаные, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Лента Хлеб Тостовый. Dinner: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, SPAR Фундук, Чай, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Витако Сыр Плавленный с Грибами, Витако Сыр Плавленный с Грибами, Окей Хлеб Серпантин, Виноград. more...
|
|
3469 kcal
|
Exercise:
Массонабор-1,300 - 1 hour, растяжка - 1 hour, NEAT - 1 hour, зарядка - 1 hour, Магазины - 1 hour, РСК - 19 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|