Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2020
|
43.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2020:
|
1505 kcal
|
Fat: 34.14g | Prot: 80.68g | Carbs: 243.37g.
Breakfast: Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Приготовленная Морковь, Капуста Белокочанная, Здоровое Меню Масло Льняное, Брокколи, Овощной Бульон, Тыква, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Ирис, Balance Миндаль, Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Шампиньоны, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Кабачок. Dinner: Яблочное Варенье, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Котлеты из Куриной Грудки, Чай, Lutik Грузди Отборные, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель , Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Приготовленная Морковь, Помидоры, Сладости Востока Пахлава Букаше с Фисташками, Zero Низкокалорийный Джем Ананас, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Банан, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%, Каша Пшенная на Воде, Дивный Берег Рыба Масляная, Капуста Белокочанная, Пятерочка Груша Желтая, Яблоко, Морковь, Balance Миндаль, Агропрод Капуста Квашеная с Морковью. Snacks/Other: Пятерочка Лимон. more...
|
|
1600 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours and 45 minutes, Desk Work - 2 hours, Sitting - 6 hours and 40 minutes, Vacuuming - 20 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Cross Training - 5 minutes, Driving - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Showering - 25 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|