Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2020
|
59.1 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2020:
|
2281 kcal
|
Fat: 87.99g | Prot: 174.07g | Carbs: 201.18g.
Breakfast: Магнит Банан, Дыня, Dopdrops Ореховая Паста Арахис Кокос, С.Пудовъ Мука Рисовая, Лето Близко Творог 5%, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Fit Parad Заменитель Сахара, Haas Ванилин, Творог 9%, Яичный Желток, Яичный Белок. Lunch: Огурец (с Кожурой), Петрушка, Помидоры, Растительное Масло, Куриные Грудки (Запеченые), Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Шампиньоны, Болгарский Перец. Dinner: Магнит Банан, Dopdrops Ореховая Паста Арахис Кокос, Foodtobegood Гранола, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Творог 9%, Дыня, Кофе. Snacks/Other: Активиа Йогурт Питьевой Клубника и Земляника, Слобода Йогурт Питьевой Апельсин и Годжи, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Сибирские Отруби Отруби Хрустящие (Сила Фруктов), Простой Йогурт (Цельное Молоко), Кофе. more...
|
|
2368 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 24 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 1 minute, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 9 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 32 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 9 hours and 9 minutes, Showering - 30 minutes, Cooking - 3 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliterent85's Weight History
|