Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2020
|
77.8 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2020:
|
1648 kcal
|
Fat: 123.63g | Prot: 89.73g | Carbs: 44.96g.
Breakfast: Valio Сливочный Сыр, Tatis Арахисовая Паста 28, Kinder Молочный Ломтик, Evolution Food Ксантановая Камедь, Компас Здоровья Псиллиум, Яйцо, Творог 9%. Lunch: Ашан Сыр Российский 50%, Избенка Масло Топленое "Гхи", С.Пудовъ Мука Миндальная , Valio Сливочный Сыр, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Now Foods Псиллиум, Tatis Арахисовая Паста 28, Яйцо, Лук, Помидоры, Мираторг Бекон Сырой Любительский. more...
|
|
2426 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|