Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2020
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58.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 September 2020:
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1582 kcal
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Fat: 44.56g | Prot: 138.59g | Carbs: 163.10g.
Breakfast: Quaker オートミール, ピーナッツバター, バナナ, アーモンドミルク, マイプロテイン プロテイン, 冷凍ブルーベリー. Lunch: なめたけ, 漬物, 卵, 味噌汁, 玄米ごはん, オクラ, ブロッコリ, ししゃも. Dinner: しめじ, めかぶ, Quaker オートミール, トップバリュ シーフードミックス, にら, 玉ねぎ, ごま油, 卵. Snacks/Other: ダノン オイコス ブルーベリー, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, クラシエフーズ 甘栗むいちゃいました. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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