|
계속되는 외식으로 살이 찜. 어제 웨이트 운동함.탄수 129
|
57.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2020:
|
1555 kcal
|
Fat: 76.48g | Prot: 86.05g | Carbs: 137.04g.
Breakfast: 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 밤고구마, 엑스트라 버진 올리브 오일, 밤호박, 서울우유 서울우유. Lunch: 다시마, 양파, 팽이버섯, 밥, 케일, 오리 고기. Dinner: 두부, 밤호박, 닭가슴살, 밤고구마. Snacks/Other: 아몬드, 호두. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|